快餐店膳食與卡路里計算器 (Chipotle Nutrition Calculator)
自由搭配 Chipotle、Subway（賽百味）及 Starbucks（星巴克）的單品，即時計算您的總卡路里、蛋白質、脂肪、碳水化合物及鈉攝入量。
Chipotle 模式聚焦自選 bowl 與 burrito，實際份量可能變動；熱量與鈉含量請視為基於菜單的估算。
CHIPOTLE Menu Builder
| 菜單品項 | 熱量 | 數量 |
|---|---|---|
Burrito Bowl / Burrito Shell P: 9g | F: 10g | C: 50g | Na: 600mg | 320 | 0 |
Chicken (Grilled) P: 32g | F: 7g | C: 0g | Na: 310mg | 180 | 0 |
Steak P: 21g | F: 6g | C: 1g | Na: 330mg | 150 | 0 |
Cilantro-Lime White Rice P: 4g | F: 4g | C: 40g | Na: 350mg | 210 | 0 |
Black Beans P: 8g | F: 1g | C: 22g | Na: 210mg | 130 | 0 |
Guacamole (Fresh) P: 2g | F: 22g | C: 8g | Na: 370mg | 230 | 0 |
Fresh Tomato Salsa P: 0g | F: 0g | C: 4g | Na: 500mg | 25 | 0 |
當餐膳食營養素匯總
0 kcal
0% 佔每日 2,000 千卡推薦摄入量
蛋白質0 g
脂肪總量0 g
碳水化合物0 g
鈉含量0 mg
常見問題
連鎖快餐發布的營養數據準確嗎？
大品牌發布的數據均經過 USDA 檢測。但在實際門店中，店員裝盤時的份量可能存在 10% 到 20% 的人工偏差，特別是像 Chipotle 和 Subway 這種流水線自選裝配的食物。
每日卡路里百分比（% Daily Value）是怎麼算出來的？
這項比例是基於美國食品藥品監督管理局（FDA）規定的普通成年人每日標準 2,000 千卡膳食攝入量計算的。運動健身人士或重體力勞動者可能需要更多熱量。
人體每天攝入多少鈉是安全的？
世界衛生組織和美國心臟協會建議，成年人每日鈉攝入量不應超過 2,300 毫克（約 6 克食鹽）。很多快餐單品的鈉含量極高，一頓飯就很可能超標。