Armee-Rechner für Körperfett
Berechnen Sie Ihren Körperfettanteil nach den offiziellen Standards des US-Armee-Umfangstests.
Körperfettansicht fokussiert Größe, Hals, Bauch/Taille und Hüfte.
AR 600-9 Umfangstest-Bewertung
Häufig gestellte Fragen
Wie funktioniert der Army Tape Test?
Die US-Armee verwendet Umfangsmessungen von Hals und Bauch (für Männer) oder Hals, Taille und Hüfte (für Frauen), um den Körperfettanteil zu schätzen. Die Berechnung wird mit den maximalen Körperfettschwellen verglichen, die in der Army Regulation 600-9 festgelegt sind.
Was sind die maximalen Körperfettgrenzen für Soldaten?
Die Grenzwerte variieren je nach Alter: Für Männer liegen die Grenzwerte zwischen 20 % (Alter 17–20) und 26 % (Alter 40+). Bei Frauen liegen die Grenzwerte zwischen 30 % (Alter 17–20) und 36 % (Alter 40+).
Wie soll gemessen werden?
Die Messungen sollten mit einem nicht dehnbaren Maßband durchgeführt werden. Hals: knapp unterhalb des Kehlkopfes, Band leicht abfallend. Bauch/Taille: horizontal auf Höhe des Nabels (Männer) bzw. schmalster Stelle (Frauen). Hüfte: an der breitesten Stelle des großen Gesäßmuskels.